“你们……以前都是这么训练的吗？”场下的张天爱看着场上叫苦不迭的队员们，默默地问崔天赐。
崔天赐摇摇头说：“以前的训练强度，现在的一半都达不到。”
“那为什么现在突然要提升训练强度？”张天爱不解。
“因为何西蒙今年有了更高的目标！一辈子只有一次的全国大赛啊……”
“等等！全国大赛高中三年，有三次机会，为什么说一生只有一次？”
“高一的球员，一般是替补中的替补，上场时间有限。高二的球员，刚刚成为主力，但不是核心。只有到了高三，你的球技和经验都达到了高中生涯的顶峰之后，你才有可能成为球队的王牌，带领属于自己的球队，征战全国大赛……对于何西蒙、颜辉和封辰而言，今年的全国大赛，才是真正属于他们的全国大赛……他们会奋力一搏，不让自己的高中生涯留下任何的遗憾……”
“怪不得这三人训练最为刻苦……尤其是西蒙，简直是我见过的训练最投入的高中球员了……”
“西蒙……原来训练就挺刻苦的，最近……更是着了魔一样……”
三爷来到球馆的时候，队员们已经结束了前两项的训练，正在进行实战对抗。
看到场上的球员一个个气喘吁吁的样子，顿时气不打一处来：“就这体能还怎么参加全国大赛？一个个都像没吃饱饭一样？都跑起来，不许偷懒……”
三爷不知道他们前面进行了什么训练，以为还是像原来一样放羊……
结果，有些球员原本还在埋怨何西蒙训练强度太大，结果，三爷这么一嗓子，大家都默认，何西蒙的这些要求，都是三爷要他干的……火力点发生了转移……
一个半小时的训练结束。
原本嘻嘻哈哈的球队，现在唉声栽道。所有的球员都在喊“累死了”。
偏偏三爷还不信，以为这帮小兔崽子得了便宜还卖乖！
“一个个都什么精气神？啊？这样的体能储备，参加全国大赛也是给别人做炮灰，还不如不去呢？明天，西蒙，你还要继续加强训练的强度！趁着全国大赛前这一个月，好好给大家，把体能，再提升一个档次……”
“收到！”得到主教练的首肯之后，何西蒙接下来安排训练项目，更加理直气壮，更加理所当然了。
“啊……还加啊……死了死了要死了……”
在一片哀怨声当中，今天的训练结束。
张镇鹏也是好久没有参与如此强度的训练，今天有些受不了，直接带着张天爱回家了，不参加接下来的加练。
“西蒙，咱们今天还投300球吗？”
“投！监督我，必须投够了才能走……”
投篮训练，主要是训练肌肉的记忆力。比赛当中，不可能像训练这样，给你足够的空间和时间去做出调整。机会往往只在一瞬间，错过就
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